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Pão Caseiro, Saudável e Delicioso

Pão Caseiro, Saudável e Delicioso
Pão Caseiro, Saudável e Delicioso

Pão Caseiro, Saudável e Delicioso

Pão Caseiro, Saudável e Delicioso: Rico em Proteínas e Fibras, Sem Trigo!

Quem disse que pão não pode ser saudável? Com essa receita incrível, você vai aprender a preparar um pão caseiro, sem trigo, rico em proteínas e fibras, perfeito para quem busca uma alimentação equilibrada e saborosa.

Imagine um pão quentinho e fofinho, feito com ingredientes simples e nutritivos, que você pode personalizar do seu jeito. Essa receita é ideal para quem tem restrições alimentares, como a doença celíaca, ou simplesmente quer variar o cardápio e incluir mais nutrientes na sua dieta.

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Ingredientes

  • 2 ovos
  • 3 colheres de sopa de farelo de aveia
  • 1 1/2 xícara de frango desfiado, tomate picado e cebolinha picada (misturados)
  • 1 colher de café de fermento químico
  • Sal, orégano e pimenta do reino a gosto 

Modo de Preparo

  1. Misture tudo: Em uma tigela, bata bem os ovos com um garfo. Adicione o farelo de aveia, a mistura de frango com legumes, o fermento e os temperos. Mexa até obter uma massa homogênea.
  2. Modele o pão: Coloque a massa em uma forma untada e enfarinhada. Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos, ou até dourar.
  3. Sirva: Retire do forno, deixe amornar e sirva com seus acompanhamentos favoritos.

Por que esse pão é tão especial?

  • Sem glúten: Ideal para pessoas com intolerância ao glúten ou que buscam uma dieta sem essa proteína.
  • Rico em proteínas: O frango desfiado garante uma boa dose de proteínas, essenciais para a construção muscular e reparo dos tecidos.
  • Fonte de fibras: O farelo de aveia é rico em fibras, que ajudam a regular o intestino e promovem a saciedade.
  • Versátil: Você pode adicionar outros ingredientes à massa, como queijo ralado, legumes picados ou sementes, para variar o sabor e aumentar os nutrientes.

Dicas extras:

  • Substituições: Se você não gosta de frango, pode usar outros tipos de carne magra desfiada, como carne bovina ou peru.
  • Congelamento: Após esfriar completamente, você pode cortar o pão em fatias e congelar para usar quando quiser.
  • Acompanhamentos: Esse pão combina com diversos acompanhamentos, como patês, geleias, manteiga de amendoim ou requeijão.

Conclusão

Com essa receita simples e deliciosa, você pode preparar um pão caseiro, saudável e nutritivo, sem precisar abrir mão do sabor. Experimente e adapte essa receita à sua preferência!

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Patricia Vieira

Meu nome é Patricia, sou dona de casa e mãe dedicada, apaixonada por culinária e sempre em busca das melhores receitas e eletrodomésticos para facilitar o dia a dia na cozinha. Aqui no blog, compartilho dicas de melhores eletrodomésticos com reviews honestos e detalhados sobre os eletrodomésticos que uso e recomendo.
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