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Shake de Melancia e Banana

Shake de Melancia e Banana
Shake de Melancia e Banana

Shake de Melancia e Banana

Desfrute de um Refrescante Shake de Melancia e Banana!

Quando se trata de bebidas saudáveis e deliciosas, poucas opções são tão refrescantes quanto um shake de melancia e banana. Combinando frutas suculentas e nutritivas, este shake é uma escolha perfeita para uma refeição rápida e nutritiva ou como um lanche energizante durante o dia.

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Ingredientes

  •  1/4 de melancia
  •  1 banana
  •  1 xícara de leite desnatado
  •  Adoçante a gosto

Modo de Preparo

  1. Comece cortando a melancia em pedaços e retire as sementes, se houver.
  2. Descasque a banana e corte em rodelas.
  3. Em um liquidificador, adicione os pedaços de melancia, as rodelas de banana, a xícara de leite desnatado e o adoçante a gosto.
  4. Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa.
  5. Despeje o shake em um copo alto e sirva imediatamente.
 

Benefícios Nutricionais:

Este shake não só é delicioso, mas também oferece diversos benefícios nutricionais:Melancia: Rica em água, vitaminas A e C, e antioxidantes, a melancia ajuda a hidratar o corpo e a fortalecer o sistema imunológico. Banana: Fonte de potássio, fibras e vitaminas do complexo B, a banana é ótima para a saúde cardiovascular e para a digestão. Leite desnatado: Contribui com cálcio, proteínas e vitamina D, essenciais para a saúde dos ossos e o crescimento muscular. Adoçante: Optar por adoçantes naturais, como a stévia ou o mel, pode proporcionar o sabor doce sem adicionar calorias extras. 

 Conclusão:

 Experimente este shake de melancia e banana para desfrutar de uma bebida refrescante e nutritiva. Com sua combinação de frutas frescas e ingredientes saudáveis, é uma maneira deliciosa de cuidar do seu corpo e manter se energizado ao longo do dia. Aproveite o sabor naturalmente doce desta bebida e compartilhe com amigos e familiares para uma experiência ainda mais prazerosa! 
Picture of Patricia Vieira

Patricia Vieira

Meu nome é Patricia, sou dona de casa e mãe dedicada, apaixonada por culinária e sempre em busca das melhores receitas e eletrodomésticos para facilitar o dia a dia na cozinha. Aqui no blog, compartilho dicas de melhores eletrodomésticos com reviews honestos e detalhados sobre os eletrodomésticos que uso e recomendo.
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