Suco Revitalizante de Morango e Limão: Sabor Delicioso, Poucas Calorias e Muitos Benefícios para a Saúde!
Morangos têm poucas calorias. Uma xícara de fruta fornece apenas 46 calorias. A variedade de nutrientes que contém é enorme. Os benefícios que trazem ao corpo são muito mais do que isso.
Esta fruta é rica em flavonóides, que têm sido associados à redução do risco de ganho de peso relacionado à idade. Este efeito pode ser devido à capacidade dos flavonóides de aumentar a captação de glicose no músculo e/ou diminuir a captação de glicose no tecido adiposo. Portanto, comer morangos no final das refeições também ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e de insulina.
Além disso, a fibra da fruta (cerca de 3 gramas por xícara) ajuda a manter uma boa saúde digestiva, apoiando o crescimento de bactérias intestinais saudáveis, que estão ligadas à imunidade e ao humor.
O limão torna o suco gástrico ácido, o que melhora a digestão das proteínas e reduz a inflamação, a produção de gordura no fígado e a insulina. Além disso, esta bebida é considerada antioxidante e ajuda a prevenir gripes e resfriados.
Por tanto suco de morango com limão vai te proporcionar muita vitalidade, conheça 18 super alimentos que beneficiam sua saúde
